hallo Leute, in knapp **3 Monaten** ist mein Geburtstag und wir wollen vielleicht ins Schwimmbad gehen. Vielleicht wirkt es nicht so auf euch, aber ich finde mich ziemlich dick. Ich bin **12 Jahre** alt (in 3 mon. 13), bin **163 cm** groß und wiege etwa **47 Kg**. Ich würde gerne bis in **3 Monaten etwa 3,5 Kg abnehmen**.
Könntet ihr mir bitte ein par Möglichkeiten zu ***Sport und Ernährung*** hinschreiben?
Wäre total nett von euch >-< :D
Danke im voraus, Sweetmint
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